Aconteceu que a principal vantaxe dun home non é só a intelixencia ou a forza, senón tamén un órgano reprodutor. Algúns homes a natureza dotou dun pene suficientemente grande, outros sofren de pouca confianza nos seus poderes masculinos, atopan o seu falo non longo ou groso o suficiente, están interesados en como agrandar un pene, pode facelo máis forte na casa. Hai moitas técnicas para resolver este problema. Os máis accesibles son as masaxes, exercicios para a ampliación do pene.
mellora da dignidade
Por suposto, antes de facer exercicios para aumentar o grosor e a lonxitude do pene na casa, debes pensar se son complexos psicolóxicos. Os números normais son os seguintes: grosor de 3 a 4 cm e lonxitude nunha erección - 12-16 cm Se o número de masculinidades coincide con estes indicadores, non hai nada de que preocuparse. Se hai algún problema, considere masaxes seguras na casa, exercicios para aumentar o grosor ou a lonxitude. Tamén cómpre ter en conta os factores que algúns homes deben evitar recibir masaxes e exercicios que poden aumentar o pene. Iso:
- Traumatismos, cirurxía, neoplasias.
- Enfermidades pustulosas, contaxiosas e venéreas.
- Idade ata 16 anos.
Para o adestramento, cómpre preparar unha toalla de felpa suave, lubricante, auga quente, estudar a literatura ou videoclips para realizar exercicios para aumentar a forza fálica. Precísanse unha cinta centimétrica, un caderno e un lapis para medir a virilidade e corrixir os cambios de tamaño. Para aumentar o falo úsanse:
- Accións de estiramento muscular, masaxe.
- Aumento do abastecemento de sangue ao tecido eréctil.
- Exercicios de Kegel.
- forzas ou deformacións circulares.
- xelqing
É desexable que non haxa distraccións durante a clase.
contorsión
O estiramento muscular ten como obxectivo un lixeiro alongamento, o aumento do pene. Antes de comezar os exercicios, debes quentar o pene cunha toalla humedecida con auga quente (con coidado para non queimar a pel). Unha compresa quente debe manterse durante 10-15 minutos. Simultaneamente co quecemento, é desexable realizar unha lixeira masaxe. Despois de quentar, agarre a base da cabeza cos dedos e tira moi suavemente 1-1, 5 cm, manteña durante uns minutos, despois solte suavemente, quente e realice unha masaxe suave. Para aumentar o órgano masculino, repita o proceso ata 20 veces, centrándose nas sensacións.
Unha condición importante: os exercicios de estiramento realízanse só no estado relaxado do pene, para non lesionarse.
Para o fluxo sanguíneo
O exercicio ten como obxectivo aumentar o abastecemento de sangue aos tecidos do pene. É desexable realizar o exercicio cunha erección completa, pero con moito coidado para non lesionarse. Para iso, cómpre coller a base do órgano cunha man e a cabeza coa outra, e facer movementos circulares con moito coidado, por exemplo, B. Apretar e retorcer a toalla. Repita o exercicio dúas veces por semana durante non máis de cinco minutos. Ante a menor sensación de dor, o adestramento está prohibido.
cono de axuda
Os exercicios de Kegel non aumentan significativamente o tamaño do pene, pero si axudan a garantir o fluxo sanguíneo ao tecido eréctil. Adestrar a contracción dos músculos pélvicos, seguido da circunferencia e estiramento da cabeza, aumenta a erección e mellora o orgasmo nos homes. A técnica dos deberes consiste en reducir e relaxar o músculo pubococcígeo. O exercicio realízase polo menos dúas veces ao día, realízanse quince enfoques.
Asegúrate de seguir a técnica de respiración, inspirar e exhalar polo nariz durante a contracción e relaxación do músculo. Para o máximo efecto, os exercicios de Kegel deben facerse en combinación con masaxes e outros adestramentos.
tirar enerxía
Os exercicios físicos para aumentar e estirar a forza realízanse sentado. Antes do procedemento, cómpre quentar o pene e usar un lubricante. A continuación, colle o glande cos dedos, tírao cara a ti, xira o órgano á esquerda e á dereita, facendo unha pausa entre rotacións de varios segundos. Para agrandar o pene, é recomendable facer 5-6 abordaxes diarias. Durante o procedemento pode producirse molestias. En ningún caso debe producirse dor. A dor intensa que envolve o pene é unha razón inmediata para ver un médico.
Extrusión circular
Podes facer que o pene sexa máis forte con estiramentos circulares similares a un exercicio de forza. A diferenza é que ao tirar do pene, os movementos son no sentido horario. A principal condición para realizar esta técnica de aumento da virilidade é realizar polo menos 20 xiros nunha sesión. É desexable combinar o estiramento circular con outros tipos de estiramento e masaxe. Algúns homes afirman que deste xeito durante un mes de adestramento na casa pode aumentar o pene en 1-2 cm.
xelqing
Jelqing é unha técnica para aumentar o tamaño, volume e masa do pene. Baseado en empurrar o sangue desde o óso púbico ata a cabeza. Antes do jelqing, é importante quentar ben o pene. A continuación, intente lograr unha erección incompleta, agarre o falo con dous dedos, aperta un pouco e move lentamente a man ao longo do órgano. A presión da man non debe causar dor. Para aumentar aínda máis o pene, pode realizar regularmente pequenos tirones de medio segundo. Un estiramento tan lixeiro permítelle aumentar rapidamente o seu tamaño. Para aumentar a base do falo, podes facer xemas inversas (desde a cabeza ata o óso púbico).
A primeira vez que se realiza o jelqing, é necesaria a lubricación (lubricante) para evitar danos e inflamacións da delicada pel. Para agrandar o pene, é recomendable jelq polo menos 10 minutos ao día.
Podes aumentar a dignidade masculina cunha variedade de exercicios. Moitos exercicios de ampliación do pene na casa son eficaces e practicamente seguros. É mellor non practicar clases con carga ou bomba, xa que existe a posibilidade de lesións graves. Para dominar mellor a metodoloxía de adestramento, podes ver vídeos de ampliación do pene nos sitios web de urólogos e sexólogos. En Internet podes atopar e ler libros sobre este tema candente. Un dos grandes autores, Aaron Kemmer, escribiu un gran éxito de vendas sobre exercicios de ampliación do pene que podes facer na casa. O imposible é posible. Un home que fai exercicios constantemente acabará aumentando o seu falo, aumentará a autoestima e proporcionará os seus momentos de relación sexual medio agradables.